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Schaffen Sie mit basischer Ernährung neue Vitalität in Ihrem Leben und lernen Sie basisch kochen!
In unserer heutigen Gesellschaft mit all den fertig Produkten, Fastfood und Softdrinks fällt es uns nicht schwer unseren Körper stark zu übersäuern. Gesunde Ernährung war noch nie so wichtig wie heute. Aber nicht nur offensichtlich ungesunde Lebensmittel übersäuern unseren Körper. Auch eher unauffällige Lebensmittel wie schwarzer Tee, Shrimps, Fisch, Milch oder auch der gute alte Käse sind Säure bildend und hinterlassen im Körper nur schwer abbaubare Stoffe.
Beugen Sie Krankheiten vor wie:
Krebs
Cellulite
Zahnschmerzen & Mundgeruch
Arthritis & Rheuma
Sodbrennen
Depressionen
Diabetes
Arthrose
Übelkeit & Migräne
Aber was bedeutet basische Ernährung eigentlich?
Unser Körper verstoffwechselt alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen und kann das eine besser verarbeiten als das andere. Alle Lebensmittel haben einen bestimmten Säuregehalt welche sich nach der Verstoffwechselung bemerkbar machen. Lassen Sie sich dabei bitte nicht von der Säure des gewöhnlichen Nahrungsmittels täuschen. Eine Zitrone empfinden wir beispielsweise als sauer, jedoch wirkt sie im Körper Basen bildend. Shrimps dagegen wirken extrem säuerlich im Körper, obwohl sie doch eigentlich als Kalorienarmer, Eiweißhaltiger Fitness Snack zu empfehlen sind.
Sie sehen ein wenig Expertise ist erforderlich, um seinen Körper in einer geregelten Säure Basen Balance zu halten. Aber auch eine dauerhaft basische Diät ist nicht unbedingt zu empfehlen. Unser Tipp: Beginnen sie Ihre Ernährung auf eine verstärkt basische umzustellen und tragen sie zuerst Ihre Säure belasteten Abfallstoffe im Körper ab. Nach der Entschlackung können Sie gerne wieder anfangen einige saure Lebensmittel zum Speiseplan hinzuzufügen. Behalten Sie bestmöglich einen Ausgleich von 20% Säure bildenden Lebensmitteln und 80% Basen bildenden Lebensmitteln bei. Wie genau Sie Ihren Körper zu einem gesunden und vitalen Wohlfühl Tempel umgestalten erfahren Sie mit meinem Ratgeber.
Freuen Sie sich auf:
Grundlagen einer basischen Ernährung
leckere Rezepte + Ernährungsplan für eine Woche
Unterstützende Maßnahmen für eine basische entgiftung
Wie Sie gesundheitliche Beschwerden therapieren
Alles über die wichtigsten Lebensmittel
Selbstcheck: Ist Ihr Körper übersäuert
und noch vieles mehr!
Zusätzlich zu der Möglichkeit Ihrem Körper zu entgiften, können sie mit basischen Lebensmitteln auch abnehmen und das ganz ohne Sport. Indem Sie sich basisch ernähren, nehmen sie zum größten Teil pflanzliche Ernährung, wie Obst, Gemüse und Salate mit wenigen Kalorien und vielen Vitaminen, sowie Mineralstoffen zu sich. Abnehmen am Bauch und sonstigen Problemstellen ist also auch mit einer disziplinierten basischen Ernährung möglich.
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